Meine Mutter hat früher im Sommer ständig etwas ins Wasser getaucht. Beeren, Gemüse, Kräuter, Gewürze. Daraus wurden dann leckere Durstlöscher, die man heute gern „Infused Water“ nennt. Klingt hübsch. Da ich mir sehr gern Rezepte ausdenke, habe ich für euch meine drei neuen Drinks aufgeschrieben. Ich liebe es, mit Essen rumzutüfteln und etwas zu kreieren. Oft geht es in die Hose, manchmal schmeckt es riesig!
Ich muss mich immer daran erinnern, genug zu trinken. Mit diesem Wasser fällt es mir keineswegs schwer. Ich mache mir einfach eine Kanne, die dann ruckzuck ausgetrunken wird.
Ich werde euch bei diesen Rezepten die Mengenangabe für ein Glas geben. Ich nehme von den Kräutern meist mehr als vom Obst, ich genieße den vordergründigen Geschmack! Probiert aus, kreiert Neues. Hauptsache es wird genug getrunken! Kauft die Zutaten am besten in Bioqualität und nutzt gutes Wasser zum Zubereiten der Getränke!
Drei Rezepte für Infused Water
That Feeling
Eine Handvoll frischen Basilikum
Zwei Scheiben Orange
Fünf Scheiben Gurke
10 kleine Stängel frischen Rosmarin
Summer Storm
Eine Handvoll Minze
Fünf Scheiben Kiwi
Eine Handvoll Granatapfelkerne
1 Prise Pfeffer
Roof Bay
1 Handvoll Koriander
1 kleines Stück Melone
8 kleine Stücke Ananas
Saft einer halben Zitrone (oder drei Tropfen ätherisches Öl Zitrone)
Es gibt so unglaublich viele Möglichkeiten. Spielt mit Kräutern, Beeren und auch Gemüse und kreiert euch einen feinen Sommerdrink.
Wer noch einen heißen Tipp für ein Infused Water hat, gern her damit. Ich bin auf eure Ideen gespannt!
Die Ball Mason Gläser und Strohhalme sind von Lieblingsglas, die eine unglaublich große Auswahl haben.
Schönes Wochenende!
#staytrue,
Madhavi
6 Comments
Hanna
4. Juni 2016 at 12:11Gestern mal folgendes getestet: 6 Erdbeeren, 2 Zweige Zitronenmelisse und eine Scheibe Zitrone und es hat geschmeckt und war definitiv was fürs Auge
Filia
4. Juni 2016 at 16:02Tolle Rezepte. Wie ist das denn mit makrobiot. Ernährung? Ich lese überall, man solle da nicht soviel trinken. Aber ich merke zB beim Yoga genau, wenn ich wieder mal zu wenig getrunken habe!
Madhavi Guemoes
4. Juni 2016 at 16:15Das stimmt. Aber ich mache total viel Sport und Jivamukti Yoga, da muss man schon ordentlich trinken. Ich habe es jahrelang sogar vergessen. Und wenn es heiß ist, ist es schon ganz gut, den Körper nicht austrocknen zu lassen. Meiner braucht schon sehr viel Flüssigkeit…aber da ist ja auch jeder Körper anders…Liebe Grüße, Madhavi
Stine
4. Juni 2016 at 20:45Oh, wie gut! Das habe ich diesen Sommer auch für mich entdeckt und es ist so günstig und lecker! Hier meine Vorschläge:
Lemonbird: 4 Blätter Zitronenverbene, 1 Stängel Minze und 3 kleingeschnittene Erdbeeren.
Summer Meadow: ein paar Blätter Pimpinelle, 2 Stängel Schafgarbe, 3 Blätter Salbei und ein paar Scheiben Gurke, wer mag noch Zitrone.
Skål!
Alice
6. Juni 2016 at 10:24Welches Wasser kannst du empfehlen bzw. was meinst du mit „gutem Wasser“? (: Ich bin momentan wieder auf Leitungswasser umgestiegen, da wir hier in Süddeutschland eine hervorragende Wasserqualität haben und es mir einfach schmeckt. Zum Thema Plastikfrei etc. brauche ich hier vermutlich nichts schreiben (: Liebe Grüße <3
Milena
21. Juni 2016 at 17:46suuuper Sache! Ich habe mir seit eingier Zeit immer mal wieder Rosmarin oder Basilikum ins Wasser gemacht und merke auch, dass ich dadurch mehr trinke … aber was du da gezaubert hast sieht auf jeden Fall um einiges leckerer aus:-) Das probiere ich auch mal aus