Natural High // Geführte Meditation für mehr Selbstliebe

Ich habe neulich auf Facebook gefragt, was für Themen ihr euch für geführte Meditationen auf meinem Podcast Natural High von mir wünscht. Selbstliebe war da ganz weit vorn.

Selbstliebe wird ein immer größeres Thema in unserer Gesellschaft. Früher haben wir uns mit den Nachbarn verglichen, im Freundeskreis, heute ist es dank Social Media die ganze Welt. Oft kommen wir gar nicht so gut dabei weg, wenn wir sehen, was alle anderen so leisten, wie fit sie alle so sind und all so ein Quatsch.

Welches Thema Selbstzweifel, vielleicht sogar temporären Selbsthass auch hervorruft, spielt keine Rolle. Es steckt häufig in der Vergangenheit verankert. Fragt euch, was ihr heute tun könnt, um euch ein wenig liebevoller zu begegnen.

Leider können wir keine Liebe empfangen, sie nicht wahrnehmen, auch wenn es noch so offensichtlich ist, wenn wir nicht beginnen, unseren eigenen Glanz, unser Licht zu erkennen, oder wenigstens einen Hauch zu sehen.

Wir haben auf Erden nur eine bestimmte Zeit, die wir hier sind, um unsere Lebensaufgaben zu erfüllen. Deshalb sollten wir sie nicht an Selbsthass und Selbstsabotage verschwenden, sondern im Hier und Jetzt schauen, was wir Schritt für Schritt tun können, um uns Selbst (und dadurch auch anderen) ein bisschen liebevoller zu begegnen.

Möge diese geführte Meditation euch dabei ein weiterhelfen. Gern schreibt mir Themenwünsche für geführte Meditationen auch in die Kommentare unter den Artikel.

Eure Madhavi

Hier kommt ihr zur geführten Meditation.

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© Maria Schiffer

Madhavi Guemoes

Madhavi Guemoes dachte mit 15, dass sie das Leben vollständig verstanden habe, um 31 Jahre später zu erkennen, dass dies schier unmöglich ist. Sie arbeitet als freie Autorin, Aromatherapeutin, Podcasterin, Bloggerin und Kundalini Yogalehrerin weltweit und ist Mutter von zwei Kindern. Madhavi praktiziert seit mehr als 30 Jahren Yoga - was aber in Wirklichkeit nichts zu bedeuten hat.