Selbstführung – das klingt etwas dröge und nach Business-Coaching, oder? Aber eigentlich geht es darum, sein eigenes Leben in die Hand zu nehmen und sich selbst ein hervorragender Leader zu sein. Dabei spielen Selbstachtung und Selbstwert eine große Rolle. Und keine Sorge, man muss nicht immer alles bierernst nehmen, sondern kann auch mit einem Augenzwinkern durchs Leben gehen.
Schau dir doch einmal dein Leben an: Wenn du dein eigener Coach wärst, wärst du zufrieden damit, wie du dich durch dein Leben manövrierst? Oder was würdest du dir selbst raten? Ein Blick auf sich selbst kann klug sein, auch wenn er manchmal schmerzlich ist.
Dein innerer Motivator
Selbstachtung bedeutet, sich selbst zu respektieren und die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen. Stell dir vor, du wärst dein eigener Cheerleader. Statt dich selbst zu kritisieren, feuerst du dich an und machst dir klar, dass es okay ist, auch mal Fehler zu machen. Zum Beispiel, wenn du eine neue Sprache lernst und es am Anfang holprig läuft – na und? Glaub mir, ich lerne seit Monaten Punjabi und die Inder können nicht anders, als mich ständig auszulachen, weil ich es nicht flüssig spreche, so ist es hier nun mal….. Ich nehme es mit Humor und sporne mich weiter an. Es geht darum, sich selbst zu respektieren und wertzuschätzen, unabhängig von äußeren Erfolgen oder Bestätigungen.
Ein weiteres Beispiel für Selbstachtung ist auch der Umgang mit Stress. Oftmals übernehmen wir mehr Aufgaben, als wir bewältigen können, weil wir glauben, immer stark und belastbar sein zu müssen. Selbstachtung bedeutet, sich realistische Grenzen zu setzen und zu akzeptieren, dass auch Pausen und Erholungszeiten wichtig sind.
Das Fundament innerer Stärke
Selbstwert ist das tief verwurzelte Gefühl, als Mensch wertvoll und liebenswert zu sein. Es ist unabhängig von äußerlichen Leistungen oder der Meinung anderer. Ein starker Selbstwert hilft uns, Rückschläge besser zu verkraften und uns nicht von Kritik oder Ablehnung aus der Bahn werfen zu lassen.
Um den Selbstwert zu stärken, ist es hilfreich, sich regelmäßig an die eigenen Stärken und Erfolge zu erinnern. Das Führen eines Erfolgstagebuchs kann hierbei unterstützen: Notiere täglich kleine und große Erfolge, positive Erlebnisse und Komplimente, die du erhalten hast. Diese Sammlung positiver Erfahrungen dient als Erinnerungsanker in schwierigen Zeiten.
Der Glaube an dich – Der Antrieb für deine Ziele
Glaube an sich selbst ist nicht nur eine Frage des Optimismus, sondern auch eine Einstellung, die es ermöglicht, Herausforderungen anzunehmen und über sich hinauszuwachsen. Dieser Glaube ist der Motor, der uns in schwierigen Zeiten vorantreibt und uns motiviert, neue Wege zu gehen.
Eine Möglichkeit, diesen Glauben zu stärken, ist die Visualisierung von Zielen. Stelle dir vor, wie es sein wird, wenn du deine Ziele erreicht hast. Was wirst du fühlen, sehen, hören? Diese positiven Bilder können eine starke Motivation sein, die notwendigen Schritte zu unternehmen, auch wenn der Weg steinig ist.
Selbstführung in der Praxis
Selbstführung kann im Alltag durch einfache, aber wirkungsvolle Strategien umgesetzt werden:
Ziele setzen und planen: Definiere klare, erreichbare Ziele für dich selbst, sowohl kurzfristig als auch langfristig. Ein Plan hilft, den Überblick zu behalten und motiviert, konsequent auf diese Ziele hinzuarbeiten.
Selbstreflexion: Nimm dir regelmäßig Zeit, um über deine Fortschritte und Herausforderungen nachzudenken. Was läuft gut? Wo gibt es Verbesserungsbedarf? Diese Reflexion hilft, bewusste Entscheidungen zu treffen und sich stetig weiterzuentwickeln.
Netzwerk aufbauen: Umgib dich mit Menschen, die dich unterstützen, inspirieren und herausfordern. Ein starkes Netzwerk kann eine wertvolle Ressource sein, um Ideen auszutauschen, Unterstützung zu erhalten und gemeinsam zu wachsen.
Gesundheit pflegen: Körperliche und mentale Gesundheit sind entscheidend für effektive Selbstführung. Achte auf eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und ausreichend Schlaf. Meditation und Yoga können zusätzlich helfen, den Geist zu beruhigen und Klarheit zu gewinnen.
Selbstführung ist ein lebenslanger Prozess, der Mut, Geduld und Selbstmitgefühl erfordert. Es bedeutet, die Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen, sich selbst zu ermutigen und an die eigenen Fähigkeiten zu glauben. Durch Selbstachtung und Selbstwert schaffen wir ein starkes Fundament, auf dem wir aufbauen können. Mit einem positiven Glauben an uns selbst und einer Prise Humor lassen sich selbst die größten Herausforderungen meistern. Das Leben ist eine Reise, und mit Selbstführung in der Hand können wir diese Reise mit Zuversicht und Freude genießen.
In welchen Bereichen deines Lebens benötigst du mehr eigene Führung? Lass es mich in den Kommentaren wissen.
Stay true, Madhavi
© Maria Schiffer
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