Wir praktizieren Yoga, Meditation, machen autogenes Training und buchen teure Yoga Retreats. Wir sind auf der Suche nach Gleichgewicht, Entspannung und dem inneren Wert. Doch während wir unsere Freizeit mit Kursen vollstopfen, könnten wir eine Übung praktizieren, die uns nichts kostet, außer vielleicht ein wenig Zeit und Geduld. Achtsames Essen Es ist eins meiner Lieblingsthemen. Wir können uns noch so gut ernähren – den Bio-veganen Aufschnitt, mit der…